في فيديو اليوم ، سنتحدث عن الأنواع المختلفة من البذور ذات القيمة الغذائية العالية و الفوائد الصحية القوية و و كيف أن حظورها في تغذيتك أمر مهم و ضروري لما تزود به جسمك من فوائد! مثل:
البروتينات
الكاربوهيدرات
الألياف
المعادن ك
الحديد
الكالسيوم
البوتاسيوم
الفوسفور
الفيتامينات

البذور التي سنتحدت عنها في الفيديو هي
بذور الكتان
بذور الشيا
بذور اليقطين
بذور السمسم
بذور نوار الشمس

إشتركواْ من هنا لتتوصلواْ بكل التسجيلات:
https://www.youtube.com/channel/UCBkgR44RrAVGcHMtAqjicCw/?sub_confirmation=1

▽ نريد ان يصل هذا المقطع لأكبر عدد ممكن من الناس جزاكم الله خيرا▽
✔ ضع اعجابك
✔ شارك مع اصدقائك
✔ انشر المقطع في مواقع التواصل الاجتماعي
✔ إشتركواْ هنا لتتوصلواْ بكل التسجيلات: https://www.youtube.com/channel/UCBkgR44RrAVGcHMtAqjicCw/?sub_confirmation=1
و شكرا

معلومات_و_أكثر#
صحة #تغذية #جمال#