إتباع نظام غذائي متوازن ومغذي يمد جسمك بالعديد من الفوائد الصحية. ولكن مع كل نظام غذائي متوازن ومغذي ، هناك دائمًا شخص لديه نظام غذائي يفتقر إلى بعض العناصر الغذائية. يمكن أن يسبب هذا بعض الأعراض غير السارة.
نميل إلى الشعور بالإحباط عند حدوث هذه الأعراض ، ولكن هذه هي الطريقة الوحيدة التي يمكن أن يتواصل بها جسمك معك !من خلال التعرف على وجود نقص معين في الفيتامينات أو المعادن، ستتمكن من تصحيح نظامك الغذائي وفقًا لذلك. بالطبع ، إذا كنت تعتقد أنك قد تعاني من نقص فيتامين ، فمن الأفضل دائمًا استشارة الطبيب أولاً قبل إجراء أي تغيير على نظامك الغذائي.

8 علامات تحذيرية تدل على نقص حاد في الفيتامينات الأساسية! أعراض نقص الفيتامينات الأساسية! سبب مشاكل صحية خطيرة جدا

1 ضعف و تكسر الشعر و الأظافر
2 قرحة الفم
3 نزيف اللثة
4 ضعف الرؤيا ليلاً
5 القشرة على الرأس و البشرة
6 تساقط الشعر – الثعلبة
7 نتوأت بيضاء و حمراء على البشرة
8 متلازمة تململ الساقين

إشتركواْ من هنا لتتوصلواْ بكل التسجيلات:
https://www.youtube.com/channel/UCBkgR44RrAVGcHMtAqjicCw/?sub_confirmation=1

▽ نريد ان يصل هذا المقطع لأكبر عدد ممكن من الناس جزاكم الله خيرا▽
✔ ضع اعجابك
✔ شارك مع اصدقائك
✔ انشر المقطع في مواقع التواصل الاجتماعي
✔ إشتركواْ هنا لتتوصلواْ بكل التسجيلات: https://www.youtube.com/channel/UCBkgR44RrAVGcHMtAqjicCw/?sub_confirmation=1
و شكرا